ヨガ教室 Sukha Shala(スカ・シャーラ)

 

 

インストラクターのAsamiです。

まだまだ寒いですが、少しずつ暖かい日が増えてきている気がします。

気圧が低い春は、アレルギー症状などの不快症状が出やすい季節でもあります。「痒い」「痛い」、嫌ですよね。少しでもご自身の力で快適に過ごすことができるよう、自律神経を正常に、免疫力も暴走しないように、普段から食事や運動に気を付けて過ごしましょう。

 

 

ここ最近テレビなどで聞くことも多くなってきています、ヨガ。「ヨガ」が話題なのには理由があります。

そして体験してみなければ、分かりません。この良さ。

みなさんの体の悩み、ヨガで軽くしませんか?

 

レッスンは、呼吸に意識を向ける時間→座ったり立ったりのポーズ→横になって休んで(シャバアサナ)終了の流れです。

 

【2、3月のレッスン】は

2月2日、9日、16日、23日です。

3月2日、9日、16日、23日、30日です。

 

 毎週金曜日 10:00~11:15

 金屋南地区市民館にて(要予約)

   ¥1,500

 

【2月のマタニティヨガ】

3月5日(月)10:00~11:00

¥2,000

(妊娠16週よりOK)

 

【3月の子連れヨガ】2月の子連れヨガは12日に行いました(^^♪

日頃、運動習慣のないそこのお母さん!お子様連れてきませんか?他の方も子連れですので安心です。

3月19日(月)13:00~14:00

¥2,000

(産後3か月以降ならいつでもOK!)

 

 

 

ご予約は↓の「ご予約・お問合せ」ボタンよりどうぞ。

 

ご都合が合わない方へのレッスンも対応しております。

 

出張・グループ・プライベートレッスンも承ります。料金等はこちら