ヨガ教室 Sukha Shala(スカ・シャーラ)

 

こんにちは!

インストラクターのAsamiです。

梅雨真っ只中。

自律神経乱れてませんか?

むくみがきになる。

寝れない。

など。

 

でも、それに気づけているというのは素晴らしいと思います。 

今、ご自身の不調に気づいてない方の多さといったら…。

 

 

 

 動く習慣がない方。

動く「習慣」をつけましょう。

自分でできない人は

「教室に行く」

ということを習慣に。

 

 

 

 

ここ最近テレビなどで聞くことも

多くなってきている、ヨガ。

「ヨガ」が話題なのには理由があります。

 

ヨガは単なるストレッチとは違います。

だから、「このポーズをしたらヨガ」という

一言で言えるものではありません...

 

呼吸の大切さ。

動くことの大切さ。

そして、自分を知ることの大切さ。

 

みなさんの体の悩み、ヨガで軽くしませんか?

 

 

 

【レッスンの流れ】

呼吸に意識を向ける時間

座ったり立ったりのポーズ

横になって休んで(シャバアサナ)

 

【6月のレッスン】は

 

 ●定期レッスン↓ おとなのためのヨガ 20代から70代まで

 毎週金曜日 10:00~11:15

 金屋南地区市民館にて(要予約)

  

 ●子連れヨガ 6月21日(木)10:00~11:00

7月12(木)10:00~11:00

7月19日(木)10:00~11:00 

 

ご予約は↓の「ご予約・お問合せ」ボタンよりどうぞ。

 

ご都合が合わない方へのレッスンも対応しております。

 

出張・グループ・プライベートレッスンも承ります。料金等はこちら