ヨガ教室 Sukha Shala(スカ・シャーラ)

 

こんにちは!

インストラクターのAsamiです。

 

 (↓一番最後にレッスンスケジュール↓)

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


最近はもう「冬」を感じる日が多くなってきました。

我が家は古いお家なので

そして今年引越ししてきて

初めての冬、

どんな寒さになるのか

ドキドキしてます。。。




 

 

さて、現状を変えたい何かがありますか?


何かしてますか?

 

 

 

 

もし、それがヨガに繋がるなら

(全て繋がっていますが^ ^)

行動しませんか。

 

動く習慣がない方。

動く「習慣」をつけましょう。

自分でできない人は

「教室に行く」

ということを習慣に。

 

 

ここ最近テレビなどで聞くことも

多くなってきている、ヨガ。

「ヨガ」が話題なのには理由があります。

 

ヨガは単なるストレッチとは違います。

だから、「このポーズをしたらヨガ」という

一言で言えるものではありません...

 

呼吸の大切さ。

動くことの大切さ。

そして、自分を知ることの大切さ。

 

みなさんの体の悩み、ヨガで軽くしませんか?

 

 

 

【レッスンの流れ】

呼吸に意識を向ける時間

座ったり立ったりのポーズ

横になって休んで(シャバアサナ)

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

【レッスンスケジュール】

●定期レッスン↓ おとなのためのヨガ 70代の方までいらっしゃいます。

 毎週金曜日 10:00~11:15

 金屋南地区市民館にて(要予約定員8名)

  11/23(金)祝日もレッスンおこないます🎶


 

 

ご予約は↓の「ご予約・お問合せ」ボタンよりどうぞ。

 

ご都合が合わない方へのレッスンも対応しております。

 

出張・グループ・プライベートレッスンも承ります。料金等はこちら